Your Companion - Ihr Partner für systematisches BGF. Wir begleiten Sie in allen Phasen der Umsetzung und unterstützen Sie dabei, ein erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement zu etablieren. Denn gesunde Mitarbeitende sind der Schlüssel für erfolgreiche Unternehmen. Gemeinsam finden wir die optimale Lösung für Ihre individuellen Bedürfnisse und erarbeiten schlanke Strategien zur Erreichung Ihrer Gesundheitsziele.
unsere pakete:
Gesundheitstage & Screeings
Unser Gesundheitstag ist der perfekte Startpunkt für eine gezielte und erfolgreiche Gesundheitsförderung oder eine regelmäßige Ergänzung Ihrer bereits implementierten Präventionsmaßnahmen. Hier erhalten Ihre Mitarbeitenden fundierte Informationen und starke Impulse für ein gesundes Bewusstsein. Mit Vorträgen und Gesundheitstests stärken wir bereits das Bewusstsein Ihrer Mitarbeitenden für einen gesunden Arbeitsalltag, informieren sie und bieten Trainings zum Mitmachen.
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​​Unser Gesundheitstag ist ein vielseitiges Angebot zur Gesundheitsförderung, das ganz nach Ihren Wünschen gestaltet werden kann. Wir bieten Ihnen verschiedene Schwerpunkte und Varianten, von Gesundheitsvorträgen während einer Unternehmensveranstaltung bis hin zu einem umfassenden Event zu einem bestimmten Gesundheitsthema. Unser Angebot passt sich perfekt an Ihre Bedürfnisse an, einschließlich regelmäßiger Trainingskurse.
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Firmenfitness & Betriebssport
Als Teil einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung bietet das Team von Your Companion Ihnen verschiedene Optionen für Firmenfitness und Betriebssport in Ihrem Unternehmen an. Diese können Gruppenkurse, Einzeltraining oder spezielle Trainingsgruppen während der "bewegten Pause" umfassen. Wir passen uns auch flexibel an Ihre räumlichen Anforderungen und Präferenzen an, sei es in einem Gesundheitsraum, einem Konferenzraum, einem firmeneigenen Fitnessstudio oder anderen (Innen- / Außen-) Standorten Ihrer Wahl.
Interessant: Diese Kurse können im Rahmen der Prävention durch die Krankenkassen bezuschusst werden bzw. können Sie eine steuerliche Förderung geltend machen. Grundvoraussetzung für diese förderfähigen Maßnahmen ist eine Zertifizierung nach §20a SGB V – über die all unsere Trainer und Gesundheitscoaches verfügen!
Fitnesscenter & Fitnessräume
Ein eigener Gesundheitsraum, Fitnessbereich oder Fitnessstudio im Unternehmen bietet viele Vorteile für Ihre Mitarbeitende. Die räumliche Nähe motiviert dazu, nach der Arbeit oder auch während der Pause etwas für die Gesundheit zu tun. Der Weg zum Sport ist dann nur noch kurz und spart Zeit. Außerdem erstellen wir auf Wunsch ein maßgeschneidertes Konzept für die Ausstattung des Gesundheitsraums oder Fitnessbereichs, das optimal auf die gesundheitlichen Bedürfnisse und Anforderungen Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt ist.
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Your Companions-Trainer & Gesundheitscoaches für Gesundheitsraum & Fitnessstudio
Unsere zertifizierten Trainer und Gesundheitscoaches stehen Ihnen für Kurs- und Trainingsbetreuung sowie Beratung zur Verfügung. Wir sind auch Profi-Partner bei der Ausstattung Ihres Fitnessstudios und bieten eine Zertifizierung für alle Präventionsmaßnahmen und Kurse, die bezuschusst und gefördert werden.
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Der Gesundheitraum für Ihren Betriebssport
Ein Gesundheitsraum für Training, Vital-Messungen, Beratungen, Massagen und vieles mehr sorgt für zahlreiche positive Effekte:
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Zeitersparnis durch Training am Arbeitsplatz
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Senkung des Stresslevels durch körperliche und geistige Entspannung
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Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der körperlichen Fitness
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Umfassende gesundheitliche Prävention
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Wissensaufbau für einen gesunden Lebensstil in Beruf- und Privatleben.
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Mitarbeiterbindung und positives Unternehmenswahrnehmung
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Gutes Betriebsklima
Die Möglichkeiten in Gesundheitsraum & Fitnessstudio
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Personal Training
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Kleingruppen Training
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Fitness CheckUp: Wir messen Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Gewicht, Körperfett und Muskelanteil, Wasserhaushalt & Blutdruck und erstellen einen individuellen Trainingsplan auf Basis der Ergebnisse. In regelmäßigen 20min.-Trainingseinheiten mit einem Your Companion Gesundheitscoach verbessern wir die allgemeine Fitness.
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Beratung
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Ernährungsberatung mit Ernährungsprotokoll und -plan
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Ergonomieberatung am Arbeitsplatz
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Stressmanagement
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Weitere Angebote z.B. im Bereich Challenges auf Mitarbeiterwunsch
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Gewichtschallenge: Gewichts-/Körperfett-Challenge für Mitarbeiter, Einzel- oder Gruppenteilnahme möglich, Wertung nach prozentualem Gewichtsverlust.
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Plankchallenge: Wer schafft das Körperbrett am längsten?
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Challenge Wandsitzen: Wie die Plankchallenge nur mit Wandsitzen. Frauen machen die Liegestütz auf den Knien.
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präventionskurse
Die betriebliche Gesundheitsförderung durch unsere Präventionskurse bringt Ihrem Unternehmen zahlreiche Vorteile wie Gesundheit, Produktivität und motivierte Mitarbeitende. Unsere zertifizierten Kurse werden von den Krankenkassen nach §20a SGB V bezuschusst, so dass sich Ihr Kostenaufwand auf ein Minimum reduziert. Mit unserem exklusiven Kundentool übernehmen wir zudem den organisatorischen Aufwand für das unternehmensweite und standortübergreifende Termin-Management Ihrer Mitarbeitenden.
Rückengesundheit & Bewegung
Es lässt sich mit einem Satz beantworten, warum Präventionskurse für die Stärkung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule so wichtig sind. Es ist ebenso entscheidend, sich für ein von den Krankenkassen gefördertes und zertifiziertes Kursangebot von Your Companion zu entscheiden, bei dem hochqualifizierte und erfahrene Trainer Ihre Mitarbeitenden individuell und professionell unterstützen.
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Übrigens: Wir bieten Gesundheitsscreenings für den Rücken mit MediMouse® an.
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Ebenfalls zentral in Prävention und Gesundheitsförderung: das Herz-Kreislauf-System
Die zweithäufigste Ursache für Fehlzeiten sind Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Dementsprechend bieten wir Ihnen in beiden Bereichen sowohl Individualkurse als auch Gruppenkurse wie Lauftreffs, Power Walking, oder Nordic Walking an. Auch im Rahmen Ihres Firmensports oder im firmeneigenen Fitnessraum begleiten und unterstützen unsere Trainer Sie gerne jederzeit.
Ernährungsberatungen & Konzepte
Unsere Spezialisten für den Bereich Ernährungsmanagement bieten Ihnen alltagstaugliche und einfach umsetzbare Ernährungskonzepte sowie begleitende Workshops. Für die körperliche und auch mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden ist ein fundiertes und dabei praktikables Ernährungsmanagement ein wichtiger Baustein erfolgreicher Gesundheitsförderung. Deswegen bezuschussen Krankenkassen Ernährungsberatung und -konzepte für Unternehmen im Rahmen der §§ 20 und 20 a SGB V.​
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Gruppenkurse „ Gesund essen und abnehen“
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Workshops Ernährungsmanagement
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Für Unternehmen mit Kantine
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Für Unternehmen ohne Kantine
Stressbewältigung & Burnout Prävention
In Vorträgen oder Workshops wird den Mitarbeitenden das Grundwissen im Stressmanagement vermittelt und sie lernen, bewusst ihren Stresslevel zu erkennen und effektiv damit umzugehen. Kontraproduktive Denkmuster und Verhaltensweisen werden aufgelöst und durch positive Haltungen ersetzt. Zeitmanagement, Entspannung, Bewegung und ausgewogene Ernährung bieten weitere effektive Methoden zur Stressbewältigung. Auch für diese Kurse und Angebote werden bis zu 80% der Gesamtkosten von den Krankenkassen bezuschusst.
Psychische Gefährdungsbeuteilung
Your Companion bietet eine Psychische Gefährdungsbeurteilung gemäß den Empfehlungen der GDA an. Nach Erfassung der Belastungsfaktoren und Gesundheitsressourcen per Online-Fragebogen, wird ein Analysebericht und Handlungsleitfaden erstellt. Lösungsansätze werden mit Mitarbeitenden erarbeitet und in einem BG-prüfungstauglichen Gesamtbericht inklusive Maßnahmenplan zusammengefasst. Die Ergebnisse werden in einem Workshop vor Ort oder Online vorgestellt.
Mobile-, Messe-, Event- & Büromassage
Unser staatlich geprüftes Kompetenzteam bietet mobile Massagen in fast allen deutschen Städten an, um eine "Chill-Out Area" direkt am Arbeitsplatz Ihrer Mitarbeitenden zu schaffen. Tiefenentspannung und mentale Entlastung wirken sich positiv auf die Stimmung und Leistungsfähigkeit des Teams aus und reduzieren Stress und Verspannungen. Dieses Angebot ist die ideale Ergänzung zur Your Companion Ergonomieberatung am Arbeitsplatz oder im Homeoffice.
Unser Extra: Der Massagestuhl für kurze Tiefenentspannungsphasen im Unternehmen, auf Messen und Events. Massiert wird durch die Kleidung ganz nach den Wünschen des Kunden. Dauer: 10 - 30 Minuten.