Online - Progressive Muskelentspannung

Beschreibung

Es kommt zu einer Wechselwirkung zwischen Muskelanspannung und innerem Wohlbefinden. Einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß werden, mit dem Ziel dem Erreichen einer inneren Ruhe, angespannt und wieder entspannt. PMR wird vorzugsweise im Liegen (auf einer Matte evtl. mit einer Decke) durchgeführt.

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